益生元和益生菌是不同的產品。益生元是低糖類物質，益生菌是腸道里的有益菌。益生元是益生菌的食物。

　　那么有的奶粉里含有益生元，有的含有益生菌，哪種東西更有用?

　　腸道的健康依靠人體自有的益生菌來維持，補充益生菌，就直接增加人體腸道里益生菌數量，直接加強對腸道健康的保護。

　　益生元起到是間接作用。益生元作為益生菌的食物，能夠促進人體自有益生菌的生長繁殖，但這需要一定的時間和過程，等于“拐了一個彎”。

　　所以，雖然說益生元和益生菌都能夠促進人體腸道的健康，但益生菌的效果更直接。有的奶粉里已經添加了活性益生菌，非常適合寶寶的腸道。當然，有些奶粉中添加了水蘇糖，對寶寶的健康作用也是非常明顯的。