煮雞蛋可能是方便快捷又算是懶人早晨對付法，有時早上急著上班上學來不及做早餐，那就煮個雞蛋來包牛奶，總比空腹不吃早餐耗到中午強吧。那么今天我們就來分享一下煮雞蛋可不可以和酸奶一起吃嗎?
　　煮雞蛋和酸奶是可以一起吃的，有些朋友的擔心是這兩樣食物都是高蛋白的東西，放在一起吃會不會讓腸胃不好消化，其實咱們也可以在吃這兩樣的時候，加點碳水化合物，比如吃點面包或者吃兩口饅頭。或者讓雞蛋和果汁或豆漿搭配，也可以面包點心配點酸奶。
　　綜上所述，煮雞蛋與酸奶同食不會降低營養成分，而且雞蛋又高蛋白，酸奶有乳酸菌，兩者結合非常有利于補鈣和增加吸收。需要提醒的是，不要把純牛奶里面放雞蛋同煮，這樣會影響食物的營養吸收。腸胃不好的親，日常補充益生菌的食糧很重要，在飲食中加入一些奘靈水蘇糖，有益菌群補足食物讓其隊伍壯大，有益菌活力滿滿，每天舒爽一身輕，為品質生活注入新的活力。