冬瓜的熱量是多少?冬瓜的熱量高嗎?最近網(wǎng)上有一個減脂的冬瓜木耳香菜湯，據(jù)說掉秤很厲害，就是不知道是不是真的?首先了解一下水煮木耳冬瓜熱量高嗎?冬瓜真的減肥嗎?這個季節(jié)就是吃冬瓜的，冬瓜對減脂真的有幫助嗎?還是說網(wǎng)上的朋友是騙人的呢?


　　大家都知道，冬瓜富含鉀能消腫利尿，夏天吃清熱解暑，關鍵是冬瓜真的熱量很低，100克可食用部分的冬瓜熱量是12大卡，就算吃一斤冬瓜也要不了100大卡熱量，而你也根本吃不了一斤，所以，說冬瓜是熱量低營養(yǎng)高的食物，營養(yǎng)則表現(xiàn)在冬瓜富含蛋白質(zhì)和碳水化合物、維生素、膳食纖維以及鈣鎂鐵等礦物質(zhì)微量元素，不僅營養(yǎng)豐富，還熱量低，誰不愛呢?


　　冬瓜雖說營養(yǎng)高熱量低，但是冬瓜性寒，所以，不要吃太多冬瓜，以免引起腹痛腹瀉等不適。冬瓜熱量低脂肪少、高蛋白，還富含葫蘆巴堿促進代謝，富含膳食纖維促進腸蠕動幫助排便清腸排毒，所以，吃冬瓜減肥沒跑了。常見吃法就是水煮冬瓜，若是搭配清腸利器木耳，效果更佳哦。