胡蘿卜可謂是營養豐富的食材之一了，很多人尤其是女性孩子老人吃了好處多多的，可是，對于減脂期間的人來說，有人會擔心胡蘿卜熱量高嗎?能不能多吃，蔬菜多是膳食纖維豐富，這大家都知道，可是若是胡蘿卜吃多了會發胖嗎?


　　胡蘿卜有豐富的維生素、氨基酸等營養物質，那么胡蘿卜的熱量有多高呢?每一百克胡蘿卜熱量是二十五大卡，也就是一百零四千焦，對于減脂的人來說，熱量比不是很高，是很適合減肥的人吃的蔬菜之一哦。吃胡蘿卜是不會引起發胖的。


　　當然，胡蘿卜不僅補充營養物質給人體，還富含膳食纖維，促進腸道蠕動，幫助排便，達到清腸排毒的效果，所以，日常吃些胡蘿卜，對身體健康和減肥都有幫助的，所以，平時吃飯不要挑食，葷素搭配要合理哦。