脾胃是人體從外界獲取營養的主要器官，是身體健康的基礎。如果脾胃虛弱會嚴重影響身體健康，還會逐漸引發其它臟器的虧虛。那么食療脾胃虛弱的方法都有哪些？以下為您羅列幾個。

　　1、懷山藥粥：粳米50克，懷山藥細粉20克，同煮成粥每日早晚各服食1次。

　　2、參芪薏仁粥：黨參10克，薏苡仁30克，黃芪15克，生姜10克，大棗10克。將黨參、大棗、黃芪、薏苡仁洗凈同置沙鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火煮，至薏苡仁熟爛后，下生姜片，再煮5分鐘即可。

　　3、參蓮大棗粥：黨參10克，蓮子10克，大棗10枚，粳米50克。先將黨參、蓮子研末備用，再將大棗用水略煮，去皮核，取棗肉切碎。以煮棗水將棗肉、黨參末、蓮子末和粳米同煮為粥，早晚各溫熱服食1次。

　　4、茯苓栗子小米粥：茯苓20克，栗子15克，小米50克。先將茯苓及栗子研成細末，然后置于鍋中，加水適量，和小米同煮成粥食用。

　　5、胡蘿卜炒肉絲：胡蘿卜250克，瘦羊肉100克，蔥、姜適量切絲。羊肉洗凈，切成細絲。炒鍋內加油適量，上火燒熱，投入事先切好的蔥、姜絲熗鍋，再加入羊肉。絲煸炒，炒至肉絲熟后，加入胡蘿f、絲，然后加入食鹽、花椒粉、味精等調味品適量，翻炒均勻，出鍋裝盤即成。

　　6、荔枝扁豆湯：荔枝10枚，扁豆30克。荔枝去殼取肉，與扁豆一起放入沙鍋內加水適量，文火煮熟即可，喝湯吃荔枝肉。