元宵節將至，家家戶戶都有吃湯圓、賞花燈的習俗。面對中國的傳統美食元宵，是不是所有人都適合呢吃元宵好么？專業人士提醒元宵好吃但是要適量，腸胃病不能多吃。

　　通常元宵的外皮糯米含有較多的支鏈淀粉，粘度高，難以消化。它的餡料多用脂肪含量高的芝麻、花生等果仁，加豬油混合制成。熱量高如果吃得多，很容易造成血糖升高，對健康造成不良影響。專業人士提醒有四類人不適合多吃元宵，在元宵佳節應該多多注意：

　　1、嬰幼兒：由于嬰幼兒的消化功能尚未健全，消化系統較為脆弱，而且容易貪吃，湯圓又不好消化，所以家政一定要注意。

　　2、消化能力有問題的腸胃病人，一定要適量食用，容易出現消化不良，產生腹痛、泛酸、胃脹等情況；

　　3、高脂血癥、高血壓、糖尿病患者，要嚴格控制糖分的攝入，少吃或者不吃；

　　4、痛風患者，高脂食物會影響尿酸的排泄，增大痛風發生的可能；

　　吃元宵的注意事項：烹調湯圓*好還是用水煮，避免用油炸的方式。而糖尿病、高血壓患者*好不要選擇糖分含量特別高的砂糖、巧克力等餡料的湯圓。在吃元宵的同時，不妨喝點可以促進消化的酸梅湯、山楂水等飲品。或者飲用普洱、烏龍等發酵茶也能夠有幫助消化的作用，*好能夠搭配一些高纖維的水果或蔬菜，配合適當地運動就是醉健康的方法。