天冷的時(shí)候，又到了吃干果炒貨的季節(jié)了，不過(guò)是很容易貼膘的，干果也很容易上火呢，要區(qū)分個(gè)人體質(zhì)，不然吃了第二天就會(huì)痘痘來(lái)找你了。今天我們來(lái)分享的話題就是吃干果養(yǎng)胃嗎?胃不好可以吃啥干果。

  　干果種類非常的繁多，咱們吃的比較多的可能就是瓜子，花生，核桃，松子，腰果，板栗等等炒貨了。每一種干果都有自己的獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是別的種類無(wú)法代替的。

　　吃干果養(yǎng)胃嗎?有些干果是可以幫助養(yǎng)胃的，比如核桃炒了加紅糖也是一種養(yǎng)胃的食療方法，花生醒脾健胃，生吃幾粒生的花生對(duì)胃酸多有幫助。

　　胃不好可以吃啥干果：胃不好可以吃點(diǎn)松子，榛子，腰果，板栗，核桃，適量吃這堅(jiān)果，可以幫助養(yǎng)腸胃，但是前提是要充分的咀嚼，減少堅(jiān)果對(duì)胃黏臘的損傷，也可以把干果熬湯煲粥，每天吃點(diǎn)。平時(shí)胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化好健康，為品質(zhì)生活注入新的活力。