說到玉米的好處那也是三天三夜說不完的，特別是在延緩衰老保護血管方面，老玉米的確是一把好手。那么玉米面也是玉米的再次加工食品，不管是面食還是一些雜糧食品中都有玉米面的身影。今天我們來分享的話題就是吃玉米面會不會腹瀉，玉米面吃多了會拉肚子嗎?

　　玉米面也分粗細的，粗的玉米面口感稍微硬一些，磨的比較細的玉米面可以做成發糕，點心，或者玉米窩窩頭，口感好也保留了玉米的營養成分。特別是里面大量的卵磷脂，亞油酸，維生素E和纖維素等。也是很多三高人群或者糖尿病的理想主食之一。

　　吃玉米面會不會腹瀉：單吃玉米面比如做成玉米面糊糊，類似稀飯等，是不會腹瀉的。如果是腹瀉期間，可以少吃玉米面類的雜糧，避免對腸胃黏膜損傷。

　　玉米面吃多了會拉肚子嗎?玉米面中有豐富的膳食纖維，本身是可以幫助促進腸道蠕動的，也會縮短食物在消化道的停留時間，所以，如果是大量進食了玉米面，可能會出現腸道蠕動過快導致腹瀉的。先停食觀察看看。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化好健康，為品質生活注入新的活力。