雞蛋可是咱們廚房離不了的食材了，炒菜可以搭配，單獨吃雞蛋的吃法也很多。但是有人早上吃了雞蛋后就有不舒服的表現，這是怎么回事呢?是不是有人對雞蛋也會過敏呢，今天我們來分享的話題就是空腹吃雞蛋為啥就拉肚子，空腹吃雞蛋腹瀉看過來。

　　其實雞蛋被稱為是完美的食物是有原因的，雞蛋還可以幫助養胃，雞蛋有豐富的蛋白質，是弱堿性食物，到了胃里幫助中和胃酸，削弱胃酸的強度來保護胃黏膜，護胃養胃很不錯的。

　　空腹吃雞蛋為啥就拉肚子：雞蛋雖好，但是也是高蛋白的食物，有一些朋友的腸胃確實存在不耐受的情況，空腹吃的話，這種蛋白質就做為熱量消耗了，會讓身體的營養失去平衡，也就是消化不了，從而出現腹瀉。

　　空腹吃雞蛋腹瀉看過來：空腹吃雞蛋蛋白質含量高，不容易吸收，還沒有來及吸收就到大腸了，在大腸內容易形成有毒物質導致腹瀉拉肚子。建議吃雞蛋前先來點主食，饅頭，蔬菜，粥等，然后吃雞蛋就不容易腹瀉了。平時建議調理一下腸道菌群，補充益生菌，或者每日飲食中加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，為消化道構建保護屏障，好消化好排便，更健康。