青菜是居家必備了，不管是下面條，吃火鍋，還是單獨炒個青菜，從顏色到食欲，包括青菜的營養，都讓我們離不開它。但是，也有不少腸胃不太好的朋友卻在抱怨，我怎么吃青菜拉青菜呢，甚至都不消化，整顆都拉出來了。今天我們就來分享老胃腸病吃青菜都腹瀉怎么辦?

　　一提到青菜，那就是粗纖維和膳食纖維豐富的代表了，吃青菜可以幫助促進腸道蠕動，也能促進腸道內垃圾毒素的排出了，排便不暢的便秘的朋友可以多吃點青菜的。

　　老胃腸病吃青菜都腹瀉怎么辦?慢性腸胃炎的朋友出現吃青菜拉肚子的情況就是屬于是完谷不化了。估計不光是青菜，葉子菜類的都不會好消化，因為炎癥或者功能紊亂的影響，腸胃比平常的人敏感，這類的纖維多的蔬菜就會加速腸道蠕動，有時可能排空的快整顆青菜都拉出來了。

　　老腸胃病的朋友其實也可以適量的吃點青菜類的，不要整顆的或者大片的炒，要切碎，也可以做的熟一些。比如熬粥快成熟的時候放點，做湯也可以放點，每頓少量吃點是不會導致拉肚子的，也可以補充維生素和營養。溫馨提醒：腸胃不好的親，每日飲食加入奘靈水蘇糖，喂飽有益菌，好消化遠離腹瀉更健康。為品質生活注入新的活力。