在全民抗擊新冠的時期，咱們除了老實待在家里和外出要帶口罩來防護外，居家也不能閑著，保證營養的均衡，增加自身免疫力才是關鍵。對于免疫力的提升，基本的就是合理飲食，良好的心態，適量鍛煉加充足睡眠等。特別需要提醒大家的是關于消化吸收的重要性，今天我們就來分享新冠病毒防護關鍵:好消化有助提升免疫力。

　　在抗擊新型冠狀病毒的方案中，也有用到調節微生態的平衡來減少細菌繼發感染，而且這套方案在救治重癥患者非常有益。咱們身體健康也要依賴微生物的生存，腸道內微生態物種多，保持微生態的平衡就要從腸道內做起，腸道也是我們免疫系統的前沿防御，如果想要不中新冠病毒的招，就要提高我們的免疫力。

　　好消化有助提升免疫力：腸胃好消化好怎么跟免疫力有關系了，是因為咱們日常是通過腸胃消化吸收來攝入營養物質，供給身體所需更能提高免疫力。食物從口進入胃消化，到了腸道就開始吸收，構建腸道菌群平衡，從而增強腸道的免疫能力。

　　腸道內菌群要平衡，咱們平時的飲食營養要均衡，規律飲食不能暴飲暴食，另外避免情緒波動過大，保持樂觀開朗的精神狀態，更要睡眠充足不要熬夜。每天適量補充酸奶或添加了益生菌的飲品，幫助增加腸道內益生菌的數量，也可以早晚來一袋奘靈水蘇糖等，水蘇糖是體內益生菌的食糧，讓益生菌的活力滿滿，提升腸道對營養物質的吸收，幫助構建強大的免疫屏障，消化好身體棒，免疫力強就是幫助身體編織防護網。