不知道有過排便障礙的朋友是否有這樣的感受，就是如果幾天不排便的話，不光是感覺肚子不舒服，可能平躺的時候還會摸到肚子里硬邦邦的。當然出現肚臍下面硬硬的，不光是便秘等原因，也會涉及有其他的健康隱患。今天我們就來分享肚臍眼下面好大一塊硬的，肚臍以下硬硬的怎么回事?

　　如果是單純的肚臍眼下面一塊硬的，或者躺下更明顯，就要結合自身排便的情況。如果是長期便秘或者有腸道病變的情況，容易有宿便或者未排出的糞便堆積導致糞塊在腸管內，也會引起氣體異常發酵。當然也不排除有梗阻的可能性發生。

　　肚臍眼下面好大一塊硬的：女性朋友這樣的情況，也要分生理性和病理性，如果有婦科的問題也會出現腹部有硬塊的可能。長期存在的話，建議先及時就診檢查一下，腹部彩超等來明確硬塊的性質。

　　肚臍以下硬硬的怎么回事?先觀察一下，如果是排便后，肚臍下方的硬硬的就消失了，就不要擔心，可能是心理緊張焦慮有關。日常多運動讓腸胃蠕動起來，水果蔬菜的比例增加，肉類油膩的食物少吃，讓大便順暢腸胃上下暢通不存大便和脹氣。日常對菌群的養護也很重要，可以補充酸奶，益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌不錯食糧，幫助重建腸道內環境，腸好胃好消化好，為美好生活注入新活力。