腸胃的功能我想小編不需要給大家強調了。尤其是那些愛美的姑娘就更得注意了。腸胃一旦出現問題就會引起身體的各個方面，會容易出現便秘，口臭的情況，進而影響身材和個人形象。如果想要擁有完美的個人形象以及苗條的身材，我們應該怎樣做呢？下面就來和小編一起了解下吃什么可以清理腸胃，讓你擁有s型身材。

　　第1個推薦：水

　　水是生命之源，人體更是百分之八十由水構成。所以身體一旦出現了缺水的癥狀，排泄就會成為一個問題。一般補充水的***時機就是在早上起床以后，這樣可以潤腸通便。喝水不要等到覺得口渴才喝水。一般來說人每天的攝水量是八百毫升左右。還有一點要注意喝水也不是無時無刻喝，睡覺前就不要喝水，容易導致浮腫。

　　第2個推薦：水果蔬菜

　　要想腸胃清理干凈就少不了水果蔬菜的幫忙。吃食了太多過于油膩的食物就得需要它們來解解膩，不會讓過多的脂肪被人體吸收。尤其高纖維的水果蔬菜還可以促進腸胃蠕動。這一番動作就給腸胃做了一次大掃除。

　　第3個推薦：酸奶

　　廣告里面不是經常說活的乳酸菌，常活動腸胃好。確實多喝一些酸奶和乳酸菌飲品對身體還是有好處。這些有益菌可以很好促進腸胃的消化，將有毒物質排出體內。

　　第4個推薦：水蘇糖

　　ZL-Stachyose可作為雙歧桿菌等有益菌營養物質，促進腸道蠕動。水蘇糖對人體百益而無一害的健康佳品。