到了夏天的時候，因為天氣炎熱，人體水分流失多，大家都是有各自的消暑解渴飲品和各種紅茶綠茶等等。對于女性朋友和一些排便不暢的朋友來講，蜂蜜是個寶，不僅能滋養腸道，也可以讓人變的皮膚細膩，臉色很好。很多朋友會用蜂蜜調配不同的茶飲品，今天我們就來分享蜂蜜茶什么時候喝比較好?喝蜂蜜茶有什么禁忌。

　　蜂蜜茶的制作也很簡單，一般都會取綠茶，雖然茶的種類不限制，但是還是新鮮上市的綠色口感和效果更佳。一般是蜂蜜20克左右加上一克左右的茶葉，混合一起沖泡即可。蜂蜜茶潤腸的效果比較明顯，需要注意的是，蜂蜜不要用水溫過高，可以先沖泡茶葉，等水溫降下來再放入蜂蜜，攪拌均勻。

　　蜂蜜茶什么時候喝比較好?蜂蜜本身是有清熱解毒和健脾潤肺的好處的，另外有便秘和大便干燥的朋友，建議還是早餐前服用更好，起床后先喝一杯溫開水，第二杯沖泡蜂蜜茶。空腹飲用或者飯后兩個小時左右，助消化和潤腸排毒效果會非常不錯，建議放在上午比下午和晚上更好。

　　喝蜂蜜茶有什么禁忌：一般有睡眠障礙的朋友，不建議睡前喝了，以免茶里面有讓人興奮的茶堿類影響睡眠。胃酸過多或者有胃潰瘍等潰瘍性消化道問題的親，不建議空腹飲用，避免刺激胃酸，可以放在飯后一個小時左右飲用，喝溫熱的蜂蜜茶更好。有消化不好的朋友，也可以服用調節腸道菌群的比如益生菌，多喝酸奶或者早晚食用奘靈水蘇糖，都是給體內有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。