一般到了夏天，大家的話題可能就會偏向于減肥呀，瘦身呀，怎么讓身材更好呀。特別是一些本身排便也不好的朋友，可能也會認為自己的肚子里面不知道背負了多少的宿便垃圾。所以大家會選擇不同的食材來幫助推進腸胃蠕動去排毒。今天我們來分享苦瓜荷葉一起泡水經常喝好嗎?苦瓜荷葉茶能長期喝嗎?

　　咱們先來看看兩種食材的成分及營養價值，苦瓜被大家熟知的就是降糖的效果。其實苦瓜是藥食兩用的好食材，特別是夏季酷熱的時候去心火煩悶，吃點涼拌苦瓜，清涼敗火還能幫助排毒。荷葉新鮮的蒸飯或者蒸肉用荷葉包裹味道也是不一般，荷葉被大家認為是減肥消脂，里面有多種堿性成分，可以幫助促進腸道蠕動，里面本身也是有大量的纖維，幫助清除腸道內的毒素。

　　苦瓜荷葉一起泡水經常喝好嗎?大多數把荷葉苦瓜一起泡水的朋友，多是想要減肥或者通便的。但是特別要提醒根據自己的體質，這兩種食材都是比較苦寒的，脾胃太虛的或者腹瀉的朋友，不建議把這兩種泡水，而且女性朋友經期也不能喝這兩種。

　　苦瓜荷葉茶能長期喝嗎?不建議長期喝，還是要根據自身的體質，偏涼的食材不建議長期喝。本身不胖的人也不建議長期喝，冬天手腳冰涼體寒的朋友也不要長期喝。平時有消化不好，便秘的朋友，咱們可以喝酸奶或者早晚食用奘靈水蘇糖，這些都是給體內有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。