剛打出檸檬這兩個字就開始覺得嘴里酸了，看了檸檬就是酸的代言人了。特別佩服空嘴能吃檸檬的人，怎么那么耐酸呢。檸檬里面超多維生素C，這種維生素可是咱們人體必需的來維持各種組織的代謝和活動。但是有些朋友可能發現怎么白天喝檸檬到晚上也睡不著，為什么有人喝檸檬水睡不著呢?

　　咱們先來看看檸檬的各種好處，就會讓你忽略它稍微那么一點點的瑕疵了。檸檬里面多種維生素是咱們人體細胞組織正常運轉的所需成分，幫助提升免疫，刺激造血等好處。特別是夏日伏天的時候，做涼拌菜放點檸檬生津開胃，還可以幫助清熱消炎。

　　白天喝檸檬到晚上也睡不著：這個要根據自身的情況來決定，也不是每個人喝檸檬水都會導致失眠。也可能自身有經常失眠的情況，或者近期比較疲憊狀態不太好，檸檬是有提神醒目的好處，但是一般白天泡幾片檸檬，代謝后不會影響睡眠質量。

　　為什么有人喝檸檬水睡不著呢?喝了檸檬水增加了身體的興奮度，可能會存在有睡眠障礙的。但是如果是睡前過量飲水，可能造成起夜頻繁，也會影響睡眠質量導致睡不著。睡前別喝檸檬水，本身有神經衰弱或者容易失眠的話，白天也要少喝檸檬水。如果有腸胃不好消化不好的朋友，也可以日常喝酸奶，補充益生菌或者早晚來點奘靈水蘇糖都很不錯，這些都是給體內有益菌群供給糧食，為美好生活注入新活力。