在了解這些產品之前咱們應該知道身體的很多種疾病都和腸道內的菌群有關，不光是腸道問題，像一些代謝性疾病，糖尿病肥胖這些都和腸道內細菌相關。所以，日常選擇一些可以幫助調節腸道內菌群水平和養護腸道的產品也是非常必要，今天我們就來分享菊粉好還是低聚果糖好?

　　菊粉好還是低聚果糖好：實際上菊粉和低聚果糖沒有可比性，是從不同的植物里面提純出來，但是兩種都是可以幫助促進腸道內好細菌的生長繁殖，有益于腸道內菌群的調節。低聚果糖在日常的食物中就很常吃到，一般來源于蔗糖和菊苣，那么菊粉的提取物也是來源于菊苣的多一些。

　　從上面的分析就可以看出，低聚果糖和菊粉都屬于水溶性膳食纖維，低聚果糖是作用在結腸的前段也就是升結腸內的雙歧桿菌等有益菌的增殖。菊粉是比較全面的基礎益生元，作用在整段結腸內，多種有益菌都喜歡的食材。其實在低聚糖家族也有更出色的水蘇糖，都是腸道內有益菌群喜歡的口糧。

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