說到減肥的話題很多美眉都會一大堆的錦囊妙計，反正是各種嘗試各種失敗各種再來唄。殊不知胖的想瘦一斤都難，瘦的想長一斤也不容易。小編還是建議把健康放在首位，輔助安全的方法和食品來增減體重更佳。今天我們就來分享益生元可以減肥嗎?

　　益生元可以減肥嗎?益生元當然不是減肥產(chǎn)品了，也不能代替減肥藥來使用的。益生元類一種促進體內(nèi)益生菌生長繁殖定植下來的物質(zhì)的統(tǒng)稱，益生元類的產(chǎn)品有很多類，比如咱們熟悉的水蘇糖，菊粉，低聚糖，低聚果糖等。

　　如果是長期便秘或者排便不暢等導致的腸道蠕動慢，體內(nèi)宿便垃圾過多的情況，是可以日常規(guī)律食用益生元類幫助清理腸道的。益生元類食品是可以讓腸道內(nèi)有益菌群活躍起來，生長的速度加快，也會讓腸道蠕動及代謝的速度加快，對消化吸收均衡也是非常有益的。

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