低聚果糖是低聚糖家族中大家比較熟悉的產(chǎn)品了，特別是一些腸胃不適的朋友，但是每個(gè)人的腸道內(nèi)環(huán)境不同。食用低聚果糖后可能也會(huì)出現(xiàn)不同的癥狀表現(xiàn)，當(dāng)然也不用太擔(dān)心，多數(shù)都是正常的用后反應(yīng)。今天我們來(lái)分享的話題就是為什么低聚果糖容易拉肚子?

　　為什么低聚果糖容易拉肚子?不少朋友是便秘型的來(lái)服用低聚果糖，服用后卻發(fā)現(xiàn)大便次數(shù)多了，大便也稀薄了，知道低聚果糖不是瀉藥，可是為什么還拉肚子呢?不管是便秘型或者腹瀉型的用后，本身腸胃有問(wèn)題就會(huì)比較敏感，剛吃低聚果糖的前幾天可以先減量慢慢適應(yīng)。

　　低聚果糖本身也是水溶性膳食纖維，食用后可以增加大便的濕度和保水性，可能服用初期的大便次數(shù)比平時(shí)多一次或者兩次，一般減量或者停用后即可恢復(fù)，并不是副作用的。大量增加的有益菌群也會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快的，可以先少量食用，觀察幾天后再慢慢加至正常量食用即可。

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