低聚果糖也是低聚糖家族中比較被大家熟悉的一種了，應用也很廣泛，特別是在便秘的朋友中間，低聚果糖使用率很高的。近期也有不少朋友咨詢在使用低聚果糖的過程中出現了一些腸胃方面的反應，不知道是不是正常的反應，今天咱們就帶著疑問來分享低聚果糖吃多了為什么不消化?

　　低聚果糖吃多了為什么不消化：不建議剛開始食用就加大用量，這也是根據不同的腸胃情況及耐受力和腸道菌群情況決定的。腸胃比較敏感的朋友，可以在吃前幾天減少低聚果糖的用量。我們每天能吃到的很多食材的成分里都含有低聚果糖。洋蔥、大蒜、紅薯、土豆、紅薯、豆制品、雪蓮果等，經常食用的話也可以幫助我們補充低聚果糖。所以，低聚果糖也是非常安全，對身體沒有副作用的。

　　低聚果糖服用后的前幾天，大量增殖有益菌可能會有一些腸胃方面的反應，低聚果糖也會被一些有害菌分解利用，如產氣菌等不良菌。但是隨著有益菌數量的大幅增加，生物之間會產生拮抗作用，從而抑制這些壞菌的活動。服用初期，低聚果糖可能在喂養有益菌后促進腸道蠕動，大便次數可能比平時多1-2倍，一般減量或停用后即可恢復，可先少量食用觀察后，無不適再按照正常用量食用即可。

　　奘靈水蘇糖的每一克都體現了品質和珍貴，更安全可靠，誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新的活力。