益生元在咱們日常腸胃不適的癥狀中應用很廣的，多數的益生元是從植物中提純出來的，大家就是擔心會不會有什么服用禁忌。或者有些食物是不能和益生元放在一起吃的，今天我們就來分享大家更關心的話題，益生元不能和什么同食，一起來看看吧。

　　益生元不能和什么同食：益生元是沒有同食禁忌的，也就是益生元和任何的食物和藥物及營養品等都可以一起同食的。先來了解一下益生元的原理和特性大家就知道了，益生元不是一種產品，是一個大的類目。下面是有很多種活性物質都是益生元類的，比如菊粉，水蘇糖，低聚果糖，低聚糖等等。都是對人體腸道內益生菌有益的活性微生物。

　　相當于說益生元是對益生菌生長繁殖有幫助的物質，人體是不能分解和利用益生元的。益生元類是不會通過血液，肝腎等代謝的，是專一的被體內有益菌群分解利用的，所以跟平時吃的藥物食物等不通過一個途徑代謝。也不會產生不良反應和沖突的，益生元的食用方法也沒有要求，可以隨餐的。

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