很多準媽媽在孕期是非常難受的，不僅腸胃不適和妊娠反應明顯，可能一邊吃一邊吐，但是還是強忍著讓自己多吃點東西。為了寶寶的成長發育，媽媽們也是拼盡全力。孕期不能隨便吃藥物，但是一些安全的食療方法和產品也是可以用上的，今天我們來分享的話題就是孕期可以服用低聚果糖嗎?

　　孕期可以服用低聚果糖嗎?當然是可以的。低聚果糖是一種非消化性糖，低聚果糖在通過胃時不會受到胃酸的影響，而是直接到達腸道，被腸道內的有益菌分解利用，從而促進有益菌的生長繁殖。低聚果糖也存在于許多天然蔬菜、中草藥和野生植物中，尤其是雪蓮果，香蕉，大蒜，洋蔥，蜂蜜，菊芋和其他植物。多吃這些也可以幫助補充低聚果糖，這也說明低聚果糖的安全性非常好，對人體沒有副作用。

　　孕婦吃低聚果糖有助于改善腸道微生態系統，促進腸胃健康。由于低聚果糖是在不被人體吸收的情況下喂養有益菌群的，也不會通過肝、腎或血液的代謝，更不會影響血糖。懷孕期間也可以每天喝酸奶，補充益生菌或早晚吃點奘靈水蘇糖，都對體內微生態環境非常有益。

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