不少朋友在服用益生元類產品的初階段會有不同的腸胃反應，有的朋友會很擔心，不是說益生元沒有什么副作用嗎。為什么我吃了益生元大便反而不正常了，本來是便秘，現在還有點拉稀了。怎么回事呢，今天我們一起來看看益生元服用后的一些正常反應。

　　吃了益生元大便反而不正常了：首先大家要明白益生元不是藥物，服用后也不會產生副作用或不良反應。比如便秘的朋友服用益生元也不是瀉藥的那種刺激腸道蠕動，而是促進腸道有益菌群迅速生長繁殖，讓大量活躍的有益菌群去軟化大便促進腸道蠕動推送大便的。每個人的胃腸道情況不同，益生元到達腸道后的耐受性和敏感性也不同，在給藥初期可能會出現一些胃腸道反應。

　　吃了益生元大便反而不正常，也是服用前的正常反應。繼續服用，過幾天這樣的情況就會逐漸緩解或消失。益生元安全且溫和。補充益生元就是為了促進腸道內有益菌的生長繁殖能力，但排便情況或腸道環境在初期并沒有完全調整。不用擔心，定期喂食有益菌群后會逐漸穩定修復，持續堅持服用消化問題也會逐漸改善。

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