相信不少朋友都被便秘困擾著，吃東西沒有問題，就是排出垃圾有點困難，還在納悶吃了那么多的東西到體內(nèi)，不出去都哪去了呢。當(dāng)然是被腸道壁反復(fù)吸收了水分，被的容積少了，可能毒素也被反復(fù)吸收了。所以解決便秘讓腸道通暢才是養(yǎng)生的根本，今天我們來分享的話題就是水蘇糖真的能通大便嗎?

　　水蘇糖真的能通大便嗎?水蘇糖不是瀉藥也不含瀉藥這一點大家要知道，因為很多拿到水蘇糖的便秘朋友，就希望吃了水蘇糖立竿見影一兩天內(nèi)就能通大便。其實水蘇糖是非常溫和沒有刺激的低聚糖類，也就是說水蘇糖幫助通大便是需要中間的載體--益生菌的。

　　水蘇糖能通大便的原理也很簡單，水蘇糖是腸道內(nèi)益生菌的口糧，另外，水蘇糖本身就是一種水溶性膳食纖維，食用后大便的保水性和濕度也會增加。食用水蘇糖后幫助促進腸道內(nèi)益生菌的生長繁殖速度加快，大量活躍的有益菌群幫助軟化大便，促進腸道蠕動來推送大便的排出。

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