很多人把益生菌和益生元的概念容易混淆，兩種產品是非常相似的也都是針對腸胃方面的。那么也有不少朋友是說不上來到底區別在哪里。是該買一種吃還是兩種要也一起吃呢，帶著大家的疑問，今天我們來分享的話題就是益生元和益生菌飲料有什么不同?

　　益生元和益生菌飲料有什么不同：益生元和水蘇糖多年來一直是好伙伴，益生元不是一種產品，它是體內益生菌的食物，飼喂有益菌有助于促進益生菌在腸道的存活、生長和定植。益生菌是外來的活菌，所以益生菌需要益生元食物來補充營養供應，幫助改善體內的微生態環境。

　　益生菌天然存在于酸奶、泡菜、酸菜、味噌以及各種腌制食品中。為了方便，也可以服用單獨的的益生菌制劑。益生元是一種人類無法消化的膳食纖維，存在于許多食物中，包括各種不易消化的形式，如低聚果糖、菊粉和水蘇糖。益生元和益生菌搭配食用是可以互補的，相輔相成的關系。

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