益生元類產品其實有很多種，大家只要這樣理解就可以，不是益生菌不是活菌，能幫助促進腸道內益生菌生長的物質都是益生元類。那么益生元雖然和益生菌相差一個字，但是原理和特性是完全不同的，包括食用的方法和時間也有區別。今天我們來分享的話題就是喝完益生元需要間隔多長時間可以吃東西?

　　喝完益生元需要間隔多長時間可以吃東西?其實完全不要有這樣的擔心，吃完益生元后可以立即吃東西，也不會影響益生元的食用效果。因為益生元本身也不被咱們人體吸收利用，食用時間沒有限制，無論是飯前、飯中還是飯后，到達體內后都是可以喂養體內的有益菌。遵循定時定量，定時飲食的原則就行了。

　　喝完益生元和吃飯不需要間隔時間，也不會受到隨餐食用的影響。益生元類產品不像益生菌，不需要避免胃酸和腸液消化液等。無論是空腹還是飯后，益生元都是專一被體內的有益菌分解利用。腸胃不好的朋友也可以每天吃益生元，如水蘇糖，就是體內有益菌的口糧和營養補充來源。

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