前一段小編上火淋巴結發炎，不得已吃了一個多星期的抗生素等西藥，吃藥的同時就感覺自己老是嘴里沒味。也沒有特別想吃的東西，可能都是吃抗生素導致的，停藥后大概一個多星期后來也慢慢恢復到正常的胃口。看來真的是是要就有三分毒，今天我們來分享的話題就是經常吃抗生素補充益生元好還是益生菌好?

　　經常吃抗生素補充益生元好還是益生菌好：可以益生菌和益生元兩種同時一起補充，相當于直接補充益生菌，同時還在養菌，抗生素一般停用一周，腸道菌群會逐漸恢復，益生菌的生長速度比其他細菌慢很多，腸道菌群與健康時期完全不同。直接補充一定量的益生菌制劑到達腸道，搭配益生菌喜歡的食物——益生元，比如非常好的水蘇糖，給益生菌喂食可以使其迅速恢復活力，加速繁殖。

　　益生元是多種能夠刺激有益菌生長，選擇性抑制有害菌生長的物質。益生元在通過胃里的時候不會被胃酸影響也不會被胃消化，可以直接到達腸道，專門喂養有益菌被益生菌分解利用，產生益生菌所需的營養物質，還能提高腸道內各種益生菌的生長、繁殖、存活和定植率。

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