雙歧桿菌也是腸道內數量較多也是大家比較熟知的菌種了，當出現消化不良，腹瀉或者腸胃問題的，醫生或者藥店也會推薦買雙歧桿菌。但是不少用戶會反饋，吃了雙歧桿菌腹脹加重，到底是怎么回事呢，難道雙歧桿菌也有不適反應嗎，今天我們一起來看看究竟是為什么。

　　吃了雙歧桿菌腹脹加重：出現吃完后腹脹加重主要跟個體的差異不同和腸道內的菌群情況有關。雙歧桿菌是腸道內的一種益生菌，也可以交替的吃其他的菌種，比如乳酸菌等，也可以選擇整腸生或者加入益生元類搭配同食，這樣的改善效果會更好。

　　吃雙歧桿菌的同時，飲食方面也要盡量易消化，注意腹部保暖，不要讓腹部受涼。可以在服用雙歧桿菌的同時搭配水蘇糖等益生元，幫助促進腸道內益生菌的生長繁殖和定植下來，對調節腸道內菌群平衡和改善體內微生態環境非常有益。

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