在吃雞蛋這上面大家都會告訴自己，一天一個雞蛋可以滿足人體所需，吃多了也沒用。其實也是根據不同的人群對蛋白質和雞蛋的所需決定的，正是因為雞蛋的高蛋白，有一些朋友擔心吃了雞蛋如果吃過多的其他的營養素。會不會互相影響了或者有沖突了，今天我們來分享的話題就是吃完雞蛋可以喝益生元嗎?

　　吃完雞蛋可以喝益生元嗎?吃完雞蛋可以喝益生元，雞蛋或者其他的食物跟益生元也不會有沖突和不良反應的。雞蛋是非常便宜好用的營養品，幫助補充蛋白質和能量，有些可能不想膽固醇過高的朋友會避免吃到蛋黃。

　　咱們了解一下益生元的吸收代謝渠道就知道，和食物是沒有任何的沖突的。益生元相當于可以促進有益菌群生長繁殖的一類物質，比如咱們熟悉的低聚果糖，低聚糖，水蘇糖，菊粉等等。人體是不能分解吸收利用的，到達腸道后被有益菌群分解利用，轉化成營養來源，從而喂養有一句有益菌群，來幫助調理腸道內微生態環境的。

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