經常噯氣打嗝或者便秘的朋友對腸胃蠕動慢，是有非常深的體驗的。腸道蠕動慢就會導致吃下去的食物停留在消化道內時間過長，不是產生異常發酵引起氣體，就是會導致便秘毒素反復被吸收。那么咱們不能腸胃不蠕動就吃西藥去刺激它，日常服用安全的益生元類更放心一些。今天我們來分享的話題就是吃什么益生元可以改善腸道蠕動?

　　吃什么益生元可以改善腸道蠕動：益生元不是單指一種產品，是一個大的類目，下面有很多種產品比如水蘇糖，菊粉，低聚糖，大豆低聚糖，低聚果糖等等，可以根據自身不同的情況來選擇合適的益生元服用。益生元是一種專門喂養腸道有益菌的食物，到達腸道后被有益菌的特殊酶分解利用，轉化為能量和營養來源，促進腸道有益菌的生長發育，對促進腸胃蠕動也非常有益。

　　食用益生元對胃腸蠕動緩慢的情況是當然有幫助，這與益生元為體內益生菌提供食物和營養的原理和特點有關。腸道充滿活力，生長繁殖速度大大加快。有益細菌數量的增加將在腸道中非常活躍，同時，它將促進胃腸蠕動比吃益生元之前更快，并通過維持腸道菌群促進胃腸動力的恢復。同時胃內消化代謝的速度也會加快，垃圾毒素不會在體內停留太久。

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