益生元類的產品種類很多，安全性大家也都明白，嬰幼兒老人孕產婦都可以放心食用。但是不同腸胃情況的朋友也反饋，在服用益生元的初期會有不同的腸胃表現，今天我們來分享的話題就是吃益生元屁多怎么回事?

　　吃益生元屁多怎么回事?其實益生元的服用初期出現這種情況，是正常的使用后反應，初期腸道內的益生菌突然補充了口糧和營養來源，腸道內有益菌的活動就會頻繁。過多的活性有益菌也會促進腸道內的廢氣。也會被產氣梭菌等少數有害細菌利用，從而產生大量氣體，隨胃腸蠕動排出體外。

　　根據胃腸情況和腸道菌群的不同，有些朋友會有吃益生元屁多的反應，不用擔心。繼續有規律的吃一段時間，等菌群逐漸恢復正常后，排氣會逐漸改善消失。我們也應該注意少吃或不吃容易產生氣體的豆類、豆制品和土豆粉條。隨著有益菌數量的大量增加，生物體之間會產生拮抗作用，從而抑制這些壞菌的活動。如果腸胃比較敏感，可以吃少量先觀察。腸胃適應后，逐漸增加用量至正常劑量。

　　日常對腸道的養護可以補充酸奶，益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌提供食糧，幫助重建腸道內環境，為美好生活注入新活力。