不光是女性自己感覺每個月的生理期間非常敏感，男同胞們也會額外的小心，不知道那根神經惹不對就炸毛了。也有不少女性朋友在月經期間會出現腸胃不適，比如便秘腹瀉臉上冒痘痘等。而且吃的東西也會讓人有所顧忌，今天我們來分享的話題是大豆低聚糖月經期間還能吃嗎?

　　大豆低聚糖月經期間還能吃嗎?大豆低聚糖月經期間能吃。這里咱們需要明確的是大豆低聚糖不是大豆異黃酮，它是一種益生元類，低聚糖自然界存在的。不能被身體消化吸收，只被體內的有益菌分解利用，轉化為營養源。大豆低聚糖的代謝途徑不經過肝、腎、血液，也不會影響內分泌和婦科問題。

　　大豆低聚糖補充后到達腸道時，會給腸道內的有益菌提供營養，促進以雙歧桿菌為主的有益菌的增殖，從而抑制和減少有害菌和腸道腐敗物質，達到調節腸道微生態平衡的效果。女性經期可以服用對婦科等其他器官也不會有不良影響。經期要養成少吃辛辣難消化的食物，結合一定的運動促進胃腸功能。

　　日常對腸道的養護可以補充益生菌或者益生元類，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌提供食糧，幫助重建腸道內環境，為美好生活注入新活力。