都說(shuō)喝牛奶對(duì)身體好，但是不少朋友卻是無(wú)福消受，喝了純牛奶后肚子嘰里咕嚕的亂叫，叫的人很心慌。其實(shí)這個(gè)是乳糖不耐受的表現(xiàn)，跟自身體內(nèi)乳糖酶少或者缺乏乳糖酶有關(guān)系的。那么今天我們來(lái)分享的話題就是乳糖不耐受吃益生元會(huì)好嗎?

　　乳糖不耐受吃益生元會(huì)好嗎?乳糖不耐受吃益生元會(huì)有幫助的。部分嬰兒的乳糖不耐受是因腸炎出現(xiàn)腸絨毛損傷，從而導(dǎo)致的乳糖不耐受。成人乳糖酶缺乏也與飲食習(xí)慣、衰老等原因有關(guān)。解決辦法當(dāng)然是讓腸道自行合成乳糖酶，而不是通過(guò)外援的補(bǔ)充更好。

　　益生元是幫助調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡的，也是體內(nèi)有益菌群的食糧，可以喂養(yǎng)腸桿菌科的有益菌，所以這些有益菌補(bǔ)充了口糧，有益菌的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源持續(xù)穩(wěn)定后，生長(zhǎng)繁殖速度會(huì)加快，腸壁上會(huì)形成一層厚厚的生物菌群膜，有助于腸道合成乳糖酶，緩解乳糖不耐癥。

　　搭配上水蘇糖會(huì)更好，奘靈水蘇糖就非常不錯(cuò)，給體內(nèi)益生菌提供食糧，幫助重建腸道內(nèi)環(huán)境，為美好生活注入新活力。