其實不少的朋友把益生菌和益生元是有點分不清楚的，總是感覺益生元里面是不是也會有含益生菌，擔心水溫是否不宜過高。活性物質會不會被破壞，或者有朋友可以用冷水攪拌直接沖泡益生元。你知道益生元能承受多高的水溫嗎?我們今天要分享的話題是益生元能不能高溫加熱嗎?

　　益生元能不能高溫加熱嗎：益生元當然可以用開水沖泡。益生元穩定性好，耐高溫，也可以常溫保存。也就是說開水不會影響其效果，也不怕高溫。一般在100左右耐熱的話，效果不會受影響。益生元沖泡的原則就是，只要完全融化，開水或冷開水都可以。

　　益生元的沖泡濃度不影響吃后的感覺。而且飯前飯后都可以吃，因為益生元不被人體吸收，直接喂腸道有益菌就可以按照規律的定量規律吃。關鍵是定時定量進食，水蘇糖，低聚糖、菊粉和低聚果糖都是益生元，不含活菌。它們到達腸道，為體內的有益菌提供食物和營養，對體內微生態的平衡非常有益。

　　服用益生菌的時候搭配上水蘇糖會更好，奘靈水蘇糖就非常不錯，給體內益生菌提供食糧，幫助重建腸道內環境，為美好生活注入新活力。