咱們之前一直分享低聚果糖是可以長期吃，也沒有什么副作用和不良反應的好物。但是還是有朋友擔心，如果是一直吃，身體難道沒有依賴嗎。不吃了以后，過一段時間會不會又恢復到沒有吃低聚果糖之前的樣子了。帶著大家的疑問，今天我們來分享的話題就是低聚果糖吃多久為宜?

　　低聚果糖吃多久為宜：既然低聚果糖不是藥，那就絕對不可能稱之為按療程。低聚果糖是一種食物，和你吃的三餐一樣。就是給體內益生菌提供口糧促進其生長發展的。能吃多久為宜取決于你的胃腸道、腸道菌群、既往用藥史、病程等綜合因素。低聚果糖不是一種治療的藥物，而是一種存在于自然界的低聚糖，胃腸不適消失后，也可定期補充鞏固。可以經常食用也可以長期食用維護消化道。

　　低聚果糖存在于許多蔬菜和中草藥中，也是腸道益生菌的好食物。吃低聚果糖和我們需要一日三餐是一樣的。不需要長期食用，不會對身體造成任何傷害。遵循一個原則必要時可定期食用一段時間或長期食用，以維持體內微生態環境。也可以分階段補充或者定期維護鞏固，大家可以根據自己的情況進行調整。

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