不能

　　1、膳食纖維是一種沒有營養的營養素，也是一種多糖，不能被人體吸收，不能產生能量。但膳食纖維可以促進胃腸蠕動，幫助吸收利用其他營養物質。特別是不溶性膳食纖維還可以吸收腸道內的水分，幫助軟化糞便，促進其排泄。

　　2、如果胃腸功能差，高纖維食物，尤其是不溶性膳食纖維，會引起刺激，并不是越好越好。尤其是潰瘍性消化道問題，在喝膳食纖維前要咨詢醫生。

　　腸胃不好的朋友也可以定期吃益生元。例如，奘靈水蘇糖很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。