可以睡前一起喝

　　1、菊粉和低聚果糖都是益生元，可以一起食用。健康成人菊粉一般為10g，菌群失調嚴重的家長每天15g ~ 20g。如果兩者一起吃，注意控制總攝入量，不要過量，以免引起大便濕度和水分的變化。

　　2、食用菊粉不易被胃酸水解消化，但可被有益微生物利用，幫助改善腸道環(huán)境。低聚果糖也是一種活性物質，通常被添加到許多乳制品、飲料、糖果和餅干中，也可以單獨食用，以幫助增加腸道微生物種群的比例。

　　益生元類，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。