可以空腹吃

　　1、膳食纖維粉到底腸胃后可以幫助增加飽腹感，也有很多朋友是食用膳食纖維粉來幫助消化吸收，同時也可以促進腸胃蠕動。但是要考慮到有些朋友是有消化潰瘍的情況，可以放在飯后吃，避免對腸胃黏膜有所影響。

　　2、膳食纖維雖然有助消化的好處，但是到達腸胃后，也會吸收體內的水分膨脹。如果空腹吃了膳食纖維粉，不同時大量喝水的話，可能好引起腹脹和便秘的。一定要注意水分的補充。

　　食用膳食纖維粉的同時搭配益生元類，有利于腸道內益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。