可以

　　1、如果是膠囊，可以直接吞服，但是估計會難以下咽。如果是粉末可以倒進嘴里，用溫水沖下去。為了讓益生菌進入腸道盡快蘇醒，建議在食用益生菌后多喝水，以確保它們的活性。

　　2、為了保證益生菌的活性，一般采用冷凍干燥技術。凍干技術后，益生菌的胞內含水量會相對降低，進入休眠狀態。沖泡后有利于充分融化，不像干粉那樣難以下咽。直接吞服可能口感和下咽不暢，把它和適量的水混合，這樣它就不會粘在你的牙齒上。

　　服用益生菌的同時可以搭配上低聚糖類，來幫助促進繁殖和生長，有利于腸道內益生菌的定植。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十二年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。