蘑菇中有豐富的膳食纖維

　　1、蘑菇含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素。它能保持腸道水分平衡，吸收剩余的膽固醇和糖并排出體外，對預(yù)防便秘、動(dòng)脈硬化和糖尿病等非常有益。

　　2、很多菌菇食物都富含膳食纖維，含有豐富的礦物質(zhì)和纖維素，味道鮮美熱量低。蘑菇含粗纖維，松蘑的纖維素含量接近50%,香菇能達(dá)到30%以上。適當(dāng)增加蘑菇攝入量可以改善腸道菌群，并與重金屬元素和膽固醇結(jié)合，促進(jìn)其排泄。

　　吃膳食纖維同時(shí)也可以搭配水蘇糖，也是幫助腸道內(nèi)維持微生態(tài)平衡的好選擇。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠信經(jīng)營十一年，歡迎關(guān)注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。