不能

　　1、膳食纖維被稱為是沒有營養(yǎng)的營養(yǎng)素，在小腸內(nèi)不能被酶水解，很難被人體消化吸收。但膳食纖維可以被結(jié)腸菌群發(fā)酵產(chǎn)生短鏈脂肪酸。

　　2、膳食纖維在人體小腸內(nèi)可以抵抗消化吸收，膳食纖維在腸道內(nèi)不會水解成單糖，因此不會增加血糖水平和胰島素含量。但在人體大腸內(nèi)可以部分或完全發(fā)酵，膳食纖維可以促進有益菌的生長，抑制有害菌的生長，維持腸道健康，降低脂肪的吸收率。

　　吃膳食纖維幫助促進益生菌的繁殖和生長，有利于腸道內(nèi)益生菌的定植和繁殖。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內(nèi)益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現(xiàn)了品質(zhì)和珍貴。誠信經(jīng)營十二年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質(zhì)生活注入新活力。