膳食纖維有吸水性，促進腸胃蠕動幫助代謝消化食物

　　1、膳食纖維是一種人體不能消化吸收但也少不了的存在 ，攝入足夠的膳食纖維可以加速腸道蠕動。膳食纖維可以結合水膨脹，促進腸道蠕動，維持腸道菌群的生態多樣性。

　　2、多吃含高膳食纖維的食物延長胃排空的時間,使人容易產生飽腹感,減少熱量的攝取 ，同時有效緩解便秘，保持腸道暢通。

　　吃膳食纖維也是幫助腸道內維持微生態平衡的好選擇。例如，奘靈水蘇糖就很好，是體內益生菌的口糧。奘靈水蘇糖每一克都體現了品質和珍貴。誠信經營十一年，歡迎關注奘靈水蘇糖，為您的高品質生活注入新活力。