長(zhǎng)期食用益生菌容易形成依賴性

　　1、一般益生菌的服用需要遵醫(yī)囑，大多數(shù)人可以在兩三個(gè)月內(nèi)停下來(lái)。長(zhǎng)期食用益生菌可能會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)生有益菌的能力逐漸喪失。過(guò)多依賴益生菌不利于腸道益生菌的生產(chǎn)，因此停藥后會(huì)出現(xiàn)身體不適，導(dǎo)致益生菌依賴。

　　2、服用雙歧桿菌等益生菌需要服用適應(yīng)癥。當(dāng)有胃腸道不適或適應(yīng)癥時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充雙歧桿菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群的失衡，降低有害菌和致病菌的活性。雙歧桿菌可以定期服用，但不能連續(xù)服用超過(guò)三個(gè)月甚至半年。不同菌株或益生菌的品牌可以經(jīng)常更換。

　　益生菌可以與益生元產(chǎn)品結(jié)合，也就是益生菌在體內(nèi)的口糧和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。通過(guò)補(bǔ)充水蘇糖，有益細(xì)菌的生長(zhǎng)和繁殖能力可以大大提高，這也有助于減少對(duì)外來(lái)細(xì)菌的依賴。奘靈水蘇糖，就是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，為高品質(zhì)生活注入新的活力。