半個小時左右即可

　　1、雙歧桿菌活菌制劑是常見的調節腸道內菌群水平的產品，為了避免胃酸和腸液等消化液的不利影響，一般建議都是飯后食用，不用間隔太長的時間，一般半個小時到1個小時左右都可以的。

　　2、吃雙歧桿菌的時候建議是要避免高溫和空腹的，送服的水溫不要超過40度為好。飯后半個小時溫水送服，需要考慮雙歧桿菌在腸道內的定植下來的效果，建議可以同時搭配一些益生元來幫助促進腸道內益生菌的生長和繁殖及定植。

　　腸胃不好的朋友，日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，除了吃雙歧桿菌外，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，人更輕松。