非常安全，沒有傷害

　　1、低聚果糖存在于自然界的植物中，比如咱們常見的洋蔥，蜂蜜，土豆，洋芋很多根莖類的植物類里面都有低聚果糖。包括很多嬰幼兒的食品中都有低聚果糖的添加，也說明了低聚果糖的安全性，可以放心食用，不會對身體有不良影響。

　　2、如果是排便不暢、便秘或腸胃不適的朋友，可以定期食用低聚果糖，或根據自己的腸胃狀況和腸道菌群水平分期補充。人體也有自我調節的能力，補充一段時間就可以停止了。當腸道菌群平衡后，多余的有益菌群會隨著人體代謝排出體外。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，喝酸奶及多吃發酵食品，除了低聚果糖還可以食用水蘇糖。幫助益生菌在腸道內生長定植效果，日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。