控制好水溫，沖水吃比較好

　　1、可以倒進(jìn)嘴里，用溫水沖下去。為了讓益生菌進(jìn)入腸道，用足夠的水喚醒它們，建議吃了益生菌后多喝水，以保證它們的活性。對(duì)怎么吃沒(méi)有特別的要求和注意，吃前請(qǐng)咨詢客服。

　　2、為了保證益生菌的活性，一般采用冷凍干燥技術(shù)。凍干技術(shù)后，益生菌的胞內(nèi)含水量會(huì)相對(duì)降低，進(jìn)入休眠狀態(tài)。沖泡后有利于充分融化，不像干吃那樣難以下咽。把它吃干時(shí)，應(yīng)該把它和適量的水混合，這樣它就不會(huì)粘在牙齒上。

　　服用益生菌的同時(shí)，也可以搭配水蘇糖來(lái)給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進(jìn)其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來(lái)一點(diǎn)奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。