有膳食纖維粉的代餐產(chǎn)品，但是膳食纖維不能當代餐粉

　　1、如果是代餐粉和常規(guī)膳食纖維產(chǎn)品的配料是不一樣的，一般情況下，膳食纖維會作為代餐粉的添加配料。因為膳食纖維粉是可以具有增加飽腹感，減少其他的主食的攝入的。膳食纖維也可以延緩糖類及其他的吸收速度，另外攝入膳食纖維也可以降低脂肪的吸收量。

　　2、如果是純膳食纖維粉，不能當代餐來吃。按照產(chǎn)品上面標注的正常劑量，不要吃太多，以免刺激胃或影響食物中其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。加入膳食纖維粉的代餐粉，也會增加腸胃消化能力，促進腸道內(nèi)油脂垃圾毒素的及時推送。

　　吃膳食纖維來調(diào)節(jié)腸胃的同時，也可以搭配水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧促進其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。