不能

　　1、不管是食物中的膳食纖維，還是提純出來的膳食纖維產品，都是不能被人體消化吸收的。也就是說人體內沒有相應的酶類去分解利用膳食纖維，只有達到腸道內后被益生菌分解利用轉化為養料，來促進益生菌的生長繁殖。

　　2、膳食纖維也是被稱為是沒有營養的營養素，是腸道內的過客一樣的存在。膳食纖維親水性強，到達腸道內可以填充膨脹，產生飽腹感，同時延緩糖類的吸收。像海綿或者強力膠一樣也把腸道內的垃圾毒素順道帶走，清理腸道的好幫手。

　　補充膳食纖維日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，谷物，藻類，菌菇類等。也可以用水溶性膳食纖維--水蘇糖來給腸道內有益菌提供食糧，促進其增殖發展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。