被稱為是第七營養(yǎng)素

　　1、其實膳食纖維也被稱為是沒有營養(yǎng)的營養(yǎng)素，因為膳食纖維自身幾乎是沒有能量熱量的。而且膳食纖維也不能被身體內(nèi)的消化酶分解利用，消化不了的特質自然不會給身體提供需要的物質。

　　2、但是膳食纖維對腸胃有著非同尋常的意義，可以被益生菌利用，作為生長繁殖的養(yǎng)料。而且膳食纖維也是腸中過客，幫助打掃和清理腸道內(nèi)垃圾毒素。促進腸道通暢，也可以幫助調節(jié)腸道內(nèi)的菌群平衡。

　　補充膳食纖維日常也可以多吃新鮮的蔬菜水果，谷物，藻類，菌菇類等。也可以用水溶性膳食纖維--水蘇糖來給腸道內(nèi)有益菌提供食糧，促進其增殖發(fā)展，有利于菌群的平衡。也可以直接早晚來一點奘靈水蘇糖，也是腸道內(nèi)益生菌的口糧之一。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，腸胃添活力人更輕松。