有幫助

　　1、有腸易激綜合征的朋友日常可以吃雙歧桿菌。雙歧桿菌有助于增加腸道有益菌的數量，抵抗有害菌的入侵。直接吃含有活性雙歧桿菌的制劑，其菌株必須保存活性和量足，相當于增加外援雙歧桿菌。服用一定量后，對人體健康有益。

　　2、雙歧桿菌可以調節腸道菌群平衡，能夠通過促進腸道內生理性細菌的數量增加，來抑制大腸桿菌等條件性病原體的增殖。停止服用雙歧桿菌后，腸道微生態平衡仍然需要規律的生活習慣和飲食習慣來維持。腸易激綜合征的朋友日常也要注意調節自我情緒及精神狀態，積極鍛煉以增強體質。

　　保持腸道內菌群平衡，日常多吃新鮮的蔬菜水果，在醫生的指導下使用雙歧桿菌制劑，也可以食用水蘇糖來幫助益生菌在腸道內生長定植效果。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，為腸道內益生菌提供營養，促進其生長繁殖。良好的菌群環境讓我們消化暢通人輕松，腸胃更添活力。